Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 97,61g.
Frühstück: Ceker, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Orek, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Bola Ubi, Bimoli Minyak Goreng. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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teta marantika's Gewichtsverlauf
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