Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 158,15g | Eiw: 128,80g | Kohlh: 228,58g.
Frühstück: Mandarine, Bio Basis-Müsli, Naturjoghurt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: KitKat KitKat, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Aldi Baguettebrötchen . Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Stenger Eiswaffel, Schwartau Schokosauce, Speiseeis, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), Maggi Pfeffer Sauce, Rindersteak. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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