Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
|
81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3226 kcal
|
Fett: 146,67g | Eiw: 119,10g | Kohlh: 356,26g.
Frühstück: Mirel Торт Прага, Карусель Беляши с Мясом, Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом. Mittagessen: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Чай Несладкий, Плов с Курицей. Abendessen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Карусель Беляши с Мясом, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2186 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|