Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 115,04g | Eiw: 171,35g | Kohlh: 120,47g.
Frühstück: Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Sonstiges: Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Supplementler Whey Protein, Reis Basmati Pirinç, Yer Fıstığı. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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