Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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57,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 59,09g | Kohlh: 158,95g.
Frühstück: House Of Organix Black Chia Seeds, Kraft Cheddar Mini, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Kacang Mete, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sunco Minyak Goreng, So Good Sozzis Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Kimchi, Kalbe Hydrococo Vita-D, Selada Daun Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. Abendessen: Jambu Biji, Sunpride Pisang Single, Nanas. Snacks/Sonstiges: Flimty Flimty Raspberry, Puro WPRO Banana Yoghurt. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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