Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
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115 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 143,04g.
Frühstück: Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Poğaça. Mittagessen: Mandalina, Mercimek Köftesi, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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SelcukAyoglu's Gewichtsverlauf
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