Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 80,80g | Eiw: 95,60g | Kohlh: 46,12g.
Frühstück: Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: House Foods Shiratake Noodles, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kirkwood Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloin. Abendessen: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Kirkland Signature Olive Oil, Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Blackberries, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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