Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 34,77g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 177,63g.
Frühstück: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kacang Rebus, Risoles. Mittagessen: Kecambah, Tahu Goreng, Rujak, Lontong. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Tictic. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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