Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2835 kcal
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Fett: 118,81g | Eiw: 109,30g | Kohlh: 321,54g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Marmelade, Käse, Salami, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lindt Pralinés Hochfein, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Hühnchen-Nudelsuppe. Abendessen: Aldi Mini Roma Rispentomaten, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Cashew-Kerne. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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