Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 36,55g | Eiw: 65,74g | Kohlh: 148,20g.
Frühstück: Sawi Hijau, Ayam Kecap, Nasi Putih, Pempek. Mittagessen: Popcorn, Pempek, Pempek Kapal Selam. Abendessen: Sawi Hijau, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pempek Kapal Selam, Siantar Top Goriorio, Pisang. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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shrnzky's Gewichtsverlauf
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