Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2014
|
58,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 55,80g | Eiw: 136,85g | Kohlh: 145,19g.
Frühstück: Орехи Кешью, Овсяные Хлопья, Банан. Mittagessen: Гречка, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры. Abendessen: Гречка, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Vici Креветки Очищенные, Цукини. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
26 Nov 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
вес снижается скачкообразно. как бэ "два шага вперед, один назад". через день происходят привесы от 0,1 до 0,4 - это необъяснимо, рацион изо дня в день один и тот же, равно как и недельные тренировки. Этот даже не связано с тем какой день - тренировок или отдыха. Так что принимаем это за норму, и едем дальше)
26 Nov 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
Это всегда так. С набором тоде самое. Инертность системы.
26 Nov 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Привесы по мелочи - это тоже вода, но не задержавшая в клетках
26 Nov 14 vom Mitglied: Katariq
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanatrain's Gewichtsverlauf
|