Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2014
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 43,94g | Eiw: 121,90g | Kohlh: 271,51g.
Frühstück: Lipton Зеленый Чай, Чай Несладкий, Оладьи на Кефире, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд. Mittagessen: Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Жареная или Запеченная Курица, Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
3210 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|