Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3336 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 202,07g | Kohlh: 475,71g.
Frühstück: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Gannikus Verum Whey Schokoladenmilch, Kölln Haferflocken, Studentenfutter. Mittagessen: Edeka Bio Mozarella, Cocktailtomaten, Barilla Penne Rigate. Abendessen: Brokkoli, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Gannikus Verum Whey Schokoladenmilch, ESN Instant Oats, Banane. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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maxxer19's Gewichtsverlauf
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