Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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78,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 16,38g | Eiw: 31,56g | Kohlh: 136,11g.
Frühstück: Honigmelonen, Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark Magerstufe, Mohnbrötchen. Mittagessen: Bofrost Gänsebrustfiletmedaillons, Äpfel, Getrocknete Pflaumen, Bratensoße, Kartoffeln. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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