Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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80,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 130,20g.
Frühstück: Café com Açúcar, BH Leite Integral, Confiança Mortadela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Hortifruti Pepino, Macarrão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Perdigão Linguiça, Chuchu Cozido. Abendessen: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), BH Leite Integral, Café com Açúcar, Whey Protein, Caseiro e Natural Manga Coquinho. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Bianca Ádala's Gewichtsverlauf
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