Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 337,07g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 1% Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas. Mittagessen: Olymel Smoked Chicken Breast, Bananas, Becel Light Margarine, Clementines, Lettuce, Superstore Sliced Italian Loaf. Abendessen: Selection Cucumber Dressing, Compliments Garden Salad, Betty Crocker Scalloped Potatoes, Compliments Cooked Ham, Cheetos Mac’N Cheese. Snacks/Sonstiges: International Delight Crème à Café - Crème Irlandaise, Coffee. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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