Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 117,60g.
Frühstück: Bulla High Protein Cottage Cheese, Coffee with Milk, Atkins Crispbread. Mittagessen: Woolworths Beetroot & Fetta Salad, Greek Salad, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Low Carb Bread. Snacks/Sonstiges: Ice Cream Sandwich, Sauvignon Blanc Wine. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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