|
ну да, отёки начинаю сгонять, со вчера 1.4кг слилось, работы до фига
|
54,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
975 kcal
|
Fett: 42,48g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 82,66g.
Frühstück: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Pretto Сыр Рикотта, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Грецкие Орехи, Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Запеканка 2.01.2023. Mittagessen: Alpro Barista Coconut, Агуша Пюре Цыплёнок, Honey Kid Пюре Тыква, Кабачок, Яблоко, Кукуруза, Горошек, Морковь. Abendessen: Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut, Zinus Кокосовое Молоко Barista. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан. mehr...
|
|
1649 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
как сгоняете, подскажите?
02 Jan 23 vom Mitglied: OlchikNaPohudenii
|
Вчера на чуть повышенном белке посидела и очень много воды. И через каждые два часа ессентуки 4,или 17, можно боржоми, 1л за день помимо воды обычной, очень хорошо сгоняет минералка, я только в туалет и бегала .
02 Jan 23 vom Mitglied: elena_kor06
|
elena_kor06, спасибо! Тоже попробую
03 Jan 23 vom Mitglied: OlchikNaPohudenii
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_kor06's Gewichtsverlauf
|