Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 45,86g | Kohlh: 201,38g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Ayam Kecap, Finna Sambal Rawit, Tumis Pakcoy, Nasi Merah, Nasi Putih, Wortel. Abendessen: Ikan Kembung, Finna Sambal Rawit, Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat (Tawar), Madu, Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rlasktpan's Gewichtsverlauf
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