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Die Feiertage haben zugeschlagen, aber ich schlage zurück 💪🏼 Die Motivation ist auf jeden Fall da 😉
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81,4 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 32,23g | Kohlh: 118,18g.
Frühstück: Honig, Salatgurke, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Exquisa Brotaufstrich Balance, Milbona Frischkäse Becher Kräuter Leicht, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Milbona Frischkäse Becher Kräuter Leicht, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Ibero Spanische Oliven mit Paprikapaste, Brokkoli, Gemüsebrühe, Möhren, Rote Paprika, Hirse (Gekocht). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Simse1977's Gewichtsverlauf
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