Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 62,22g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 84,45g.
Frühstück: Kerrygold Grass Fed Butter, Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Mittagessen: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Rosarita Refried Beans, Tostitos Medium Salsa. Abendessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Sour Cream, Tostitos Chunky Salsa Medium, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cheddar Cheese , Rosarita Refried Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Pears . mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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krashrds's Gewichtsverlauf
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