Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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59,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 54,36g | Kohlh: 85,25g.
Frühstück: Kinder Schoko-Bons, WellMix Balance Shake, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Meßmer Früchtetee, Zwiebeln, Aldi Hummus Pikant, Cocktailtomaten, Lidl Eisberg-Salat-Mix. Abendessen: Ilmenauer Original Thüringer Frühstückchen, Sölde Bacon, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Enerbio Bio Reis & Mais Knusperbrot mit Meersalz. Snacks/Sonstiges: Schär Quadritos , Leibniz Butterkeks. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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