Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 74,24g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: Quest Chocolate Chip Protein Bar, Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Abendessen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Snacks/Sonstiges: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Lay's Wavy Original Potato Chips, Apples. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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