Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 77,23g | Kohlh: 143,84g.
Frühstück: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Banana, Activia Frutilla. Mittagessen: Sal, Zumo de Limón, Patatas Cocidas, Huevo Duro, Huevo Cocido, Zanahoria Cocida, Milanesa de Pollo. Abendessen: Melón, Cebollas, Tomates, Sal, Zumo de Limón, Milanesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Activia Yogurt Bebible, Banana, Cerezas. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 59 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Putzen - 50 Minuten, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Stillen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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