Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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50,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 70,75g | Eiw: 122,95g | Kohlh: 304,08g.
Frühstück: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко Лианозовское Стерелизованное 3,2%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Хлопья Овсяные, Honey. Mittagessen: Мёд Акациевый, Котлета Куриная, Лечо. Abendessen: Торт Вдохновение, Pickles, Филе Куриное без Кожи, Рис Индика Brown, Рис Акватика Mix. Snacks/Sonstiges: Творог 0,2%, Арла Сыр Натура Сливочный. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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