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No alcohol and only 1 mug of caffeine coffee. Feeling low energy and grumpy. Day 3, This should pass within the next day or two (I hope)
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77,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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701 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 39,49g | Kohlh: 57,44g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Water, Coffee. Mittagessen: Turkey soup. Abendessen: Kellogg's All-Bran Original, Olympic Krema Greek Yogurt, Turkey soup. Snacks/Sonstiges: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Kirkland Signature Pecan Halves, Kirkland Signature Pistachios, Swiss Delice Dark 72% Chocolate. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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