Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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73,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 132,17g | Kohlh: 218,40g.
Frühstück: Gold Nutrition Total Whey, Clementinas, Açúcar Granulado, Cem Porcento Flocos de Aveia. Mittagessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumo de Limão. Abendessen: Mirtilos, Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Manteiga, Waffle Simples. Snacks/Sonstiges: Waffle Simples, Morangos, Mangas, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Mirtilos, Chá Verde. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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