Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 92,14g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 111,78g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Safari Natural Almonds. Mittagessen: Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Albany 100% Smooth Wholegrain Brown Bread, Pick N Pay Brown Onion Soup Pnp, Woolworths Balsamic Vinegar, DairyBelle Reduced Fat Feta, Extra Virgin Olive Oil, lean mince, Onions, Worcestershire Sauce. Abendessen: Spur Calamari Starter (No Chips or Tartare Sauce), Spur Spare Ribs (Just Ribs). Snacks/Sonstiges: Smirnoff Spin, Lindt Dark Chocolate Blueberry Intense, Clover 2% Low Fat Fresh Milk. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Aartappel's Gewichtsverlauf
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