Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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109,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 272,24g | Kohlh: 55,89g.
Frühstück: Kürbissuppe, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Pflanzenöl, Rapsöl, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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