Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
|
78,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 65,08g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 212,68g.
Frühstück: Çerezya Ceviz İçi, Roka Marulu, Doğal Peynir, Yeşil Çay, Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Berrak Acı Biber Turşusu , Kısır. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Et Sote, Şehriyeli Pilav, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Meyve Kokteyli veya Karışık, Nimet Çörekotlu Galeta, Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Muz. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serpil beytut's Gewichtsverlauf
|