Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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65,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 32,64g | Eiw: 52,98g | Kohlh: 120,10g.
Frühstück: Omenasose (sis. Sokeria), Pakkasmarja Mustikka, Appelsiinit, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Maitokahvi. Mittagessen: Pirkka Graavisuolattu Siikafilee, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Abendessen: Maitokahvi, HK Maksamakkara, Lidl Hapankorppu, Saarioinen Rosolli. Snacks/Sonstiges: Keskiolut, Karlens Perry Light Siideri, Suklaamakeiset (Makeat). mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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0400675672's Gewichtsverlauf
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