Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
|
76,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2802 kcal
|
Fett: 76,90g | Eiw: 221,26g | Kohlh: 312,49g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Печень Говяжья, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко. Abendessen: Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог 0,5%, Скумбрия Холодного Копчения, Жареное Яйцо без Жира, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Detour Протеиновый Батончик, MusclePharm Arnold Iron Mass. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|