Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2011
|
114,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 76,20g | Eiw: 96,78g | Kohlh: 184,44g.
Frühstück: French Vanilla Powder Coffee Creamer, sugar, coffee, Almond Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Tea (Brewed). Mittagessen: cashew, Baby Carrots, rice cake, dill pickle, cheese, flour tortilla, mayo, Turkey Breast (97% Fat Free, Lemon Pepper Flavor, Smoked). Abendessen: deviled eggs, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Steamed or Boiled Shrimp, cheese. mehr...
|
|
3298 kcal
|
Bewegung:
Basketball - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jlayman800's Gewichtsverlauf
|