Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 35,12g.
Frühstück: Peanut Butter, Coles 85% Lower Carb Bread, Whipping Cream, HILO Low Fat Milk, Coffee. Mittagessen: Coffee with Milk, Green Tea. Abendessen: Cauliflower Rice, Bacon Middle Rashers, Chicken Breast, Capsicum, Red Hot Chilli Peppers , Parsley , Onions , Chicken Stock, Fried Egg , Vegetable Oil, Cooked Peas and Corn, Soy Sauce. Snacks/Sonstiges: Schweppes Diet Indian Tonic Water. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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