Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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95,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 101,58g | Kohlh: 188,43g.
Frühstück: Telur Rebus, Daun Bawang, Nasi Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Pepaya, Singkong Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Abendessen: Jawara Saus Sambal, Daun Bawang, Maestro Wijen Sangrai, Ellenka Fiber Creme, Kunyit, Pakcoy, Shirataki Mie Basah Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pocky Chocolate Flavour, Siantar Top French Fries 2000, Aice Mochi Vanila, Chia Seed, Pepaya. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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zesaecha1's Gewichtsverlauf
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