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Gk tau lagi terakhir bertahun tahun lalu sekrang badan malah makin bengkak
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145,9 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 75,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 122,47g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Toge Goreng. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Yogurt Strawberry (200ml), Pepaya Muda, Melon, Morin Selai Kacang. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Rizka tamara's Gewichtsverlauf
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