|
ну воот ....привес ...долбанный шоколад ...сегодня на групповые на два часа! в наказание. Завра у свекрови ДР, как не сорваться ? вернее как съесть меньше , если из-за стола не выйти в течении дня(((
|
70 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 78,89g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 164,27g.
Frühstück: Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Запеченная, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Mittagessen: Картофельное Пюре, Картофельный Салат, Куриные Котлеты на Пару, Озерский Сувенир Фундук Петрович. Abendessen: Nestle Шоколад Kit Kat, Семга Слабосоленая, Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирог с Капустой, Сыр Российский. Snacks/Sonstiges: Салат Овощной, Лаваш, Сосиски Молочные. mehr...
|
|
2626 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tihonya-90's Gewichtsverlauf
|