Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 71,19g | Eiw: 153,86g | Kohlh: 174,00g.
Frühstück: ВкусВилл Пирог С Капустой, Proteofit Protein Bar, Alpro Plant-Based Whole Milk 3,5%, Избенка Сливки 10% Порционные. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Heinz Tomato Ketchup (No Sugar Added), Брюссельская Капуста, Оливки, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Огурец, Thomy Mayonnaise 50% Less Fat. Abendessen: Киви, Sportness Protein Riegel Mit Brownie-Chocolate-Crisp-Geschmack, Real Red Raspberry Jam, Z Bregov Protein Skyr, Сырники на Овсяной Муке Легкие. Snacks/Sonstiges: Snack Day Snack-Mix, Lindt Чёрный Шоколад 85%, Mixbar Кешью Жареный Соленый. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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