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Had two good fasting mornings this week and working on diversity in my diet and only eating when hungry.
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68,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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397 kcal
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Fett: 20,31g | Eiw: 9,74g | Kohlh: 48,32g.
Frühstück: Yogi Ginger Tea , Nut Pods Almond Coconut Creamer, Coffee. Snacks/Sonstiges: Cooked Green Banana in Salt Water, Papayas , Forager Cashewmilk Yogurt Unsweetened Plain, Emerald Cocoa Roasted Almonds. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Jan 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Do you still do the “eating only when hungry” approach?
I tried it last year and was super hyped, unfortunately slowly but surely cravings started coming in and so did weight 😀
Would love to hear a success story if this works in longterm
05 Mai 23 vom Mitglied: IneseOfficial
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krashrds's Gewichtsverlauf
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