Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
|
71,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 43,63g | Eiw: 102,45g | Kohlh: 107,56g.
Mittagessen: Banana Prata, Alface, Itambé Iogurte Fit Morango , Arroz Branco (Cozido), Caseira Carne de Porco Frita. Abendessen: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Ovo Cozido, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Fit Morango , Ovo Cozido, Visconti Pão Integral, Patê de Frango. mehr...
|
|
2523 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sil_ellen's Gewichtsverlauf
|