|
До душа было 50,3 после душа 50,6 (и это без мытья головы), через 10 минут после душа = 50,4 как-то так...
|
50,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 76,16g | Eiw: 88,33g | Kohlh: 175,68g.
Frühstück: Honey, Геркулес Хлопья Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: Молоко 3,2%, Овощная Семейка Лечо, Филе Куриное в Яйце. Abendessen: Persimmon, Молоко Отборное, Хурма, Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Sonstiges: Миндаль Очищенный, Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Грецкий Орех, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
1916 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|