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to many vacations and to much good food and i find myself back pushing 300 again so back on the watch my diet and some exercise
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136,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 45,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 25,62g | Kohlh: 182,48g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3. Mittagessen: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Peach Turnover or Dumpling. Abendessen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Macaroni or Noodles with Cheese (Dry Mix). Snacks/Sonstiges: Peach Turnover or Dumpling. mehr...
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4529 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jimrogers2's Gewichtsverlauf
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