Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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99,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 34,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 33,92g | Kohlh: 108,26g.
Mittagessen: Red Sweet Pepper, Clementines , Boiled Egg, President's Choice Artichoke & Asiago Dip, President's Choice Parmesan Cheese & Garlic Swiss Sticks. Abendessen: Shortbread Cookies , Macaroni or Noodles with Cheese, Compliments Sweet Gherkins. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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