Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
|
99,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 34,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 54,37g | Eiw: 33,92g | Kohlh: 108,26g.
Mittagessen: Red Sweet Pepper, Clementines , Boiled Egg, President's Choice Artichoke & Asiago Dip, President's Choice Parmesan Cheese & Garlic Swiss Sticks. Abendessen: Shortbread Cookies , Macaroni or Noodles with Cheese, Compliments Sweet Gherkins. mehr...
|
|
2955 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|