Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2014
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 110,27g | Kohlh: 119,43g.
Frühstück: Bluebonnet Lecithin Granules, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Мёд. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Молодая Морковь, Яйцо, Курага, Гречка, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Abendessen: Масло Подсолнечное, Капуста, Яйцо, Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Коньяк, 36,6 Гематоген Ореховый, Valio Gefilus Кефирный 1%, Now Omega-3, Льняное Масло. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Lesyavrik's Gewichtsverlauf
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