Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 120,00g.
Frühstück: 無印良品 えびせんべい, 明治乳業 R-1. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, キッコーマン 味わいリッチ 減塩しょうゆ, はちみつ, エスビー つぶ入りマスタード, 東海漬物 キムチ こくうま, タコ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 雑穀米. Abendessen: 東海漬物 キムチ こくうま, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, フジッコ 黒豆, かまぼこ, 町田食品 おぼろ豆腐, ごぼう, しいたけ, タケノコ, れんこん, 里芋, こんにゃく, ニンジン. Snacks/Sonstiges: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, でん六 ロカボ ナッツチョコ. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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