Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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881 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 68,02g.
Frühstück: Neilson Dairy 18% Table Cream, Water, Coffee, Olympic Krema Greek Yogurt, Blackberries, Kellogg's All-Bran Original. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Tangerines (Mandarin Oranges), Cheddar Cheese. Abendessen: Cooked Beets (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Pistachios. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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