Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 33,29g | Eiw: 210,53g | Kohlh: 190,67g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Manzer Queso Tierno Mezclado, Pain Blanc, Marque Repère Flageolets Verts Extra Fins, Fleury Michon Jambon de Dinde. Abendessen: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Oranges, Super U Petit Pain Précuit . Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Beurre de Cacahuètes. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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