Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3552 kcal
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Fett: 223,57g | Eiw: 113,17g | Kohlh: 263,75g.
Frühstück: Crownfield Müsli Riegel Schoko, Banane, Kaffee mit Milch, Tee. Mittagessen: Delikato Mayonnaise, Burger King King Pommes (Groß), Currywurst. Abendessen: Maggi Rahmsauce, Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Margarine, Hähnchenbrustfilet, Le Gusto Rahm-Sauce, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Maxx Double Coated Pistachio, Farmer Cashewkerne, Bonbon. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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