Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
|
115,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 47,83g | Eiw: 124,26g | Kohlh: 163,23g.
Frühstück: Hinode H+ Shake Baunilha, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Fruki to Frutas Cítricas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozido. Abendessen: Pepsi Pepsi, Pão Francês, Tomates, Churrasquinho, Yoki Batata Palha Tradicional, Alface de Folha Verde, Hellmann's Maionese de Leite. mehr...
|
|
2054 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lisipadilha's Gewichtsverlauf
|