Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 127,23g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Pão Branco. Mittagessen: Cacau Show Chocolate Arvore de Natal Recheado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dona Benta Macarrão Parafuso, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Nachmittagstee: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Café com Açúcar. Abendessen: Ovo Cozido, Caldo de Carne de Vaca. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Flayduarte's Gewichtsverlauf
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